Coperta cartii Revolutia alimentara si sanatatea inimii de Dr. Gheorghe Cerin
Posted inCărți după gen NON-FICȚIUNE Sănătate & Nutriție

Revoluția alimentară și sănătatea inimii – Dr. Gheorghe Cerin: De ce merită citită?

⌛ Stadiu: TBR – To Be Read ✨ Popularitate: Scrisă de un medic cardiolog român cu peste 30 de ani de experiență clinică, bazată pe metode testate cu succes pe mii de pacienți. 🌍 Goodreads: ⭐⭐⭐⭐(4.11/5) 📖 Pagini: 240 Gen: Non-ficțiune / Sănătate / Stil de viață sănătos Public: Adult Vibe: Informativ / Preventiv / Pragmatic / Vital 📖 Despre ce este cartea: Bolile cardiovasculare sunt consecința directă a felului în care ne hrănim. Dr. Gheorghe Cerin a văzut de-a lungul carierei oameni...
Coperta cărții Efectul DOSE de TJ Power — dopamină, oxitocină, serotonină și endorfine, Editura Bookzone
Posted inCărți după gen NON-FICȚIUNE Psihologie Sănătate & Nutriție

Efectul Dose: Sfaturi practice pentru echilibrul chimiei tale. Merită citită?

📘 Autor: TJ Power 📖 Stadiu: ✅ Citită ⭐ Nota mea: ⭐⭐⭐⭐⭐ (5/5) 🌍 Goodreads: ⭐⭐⭐⭐ (4.14/5) 📄 Pagini: 312 Gen: Non-ficțiune / Psihologie / Dezvoltare personalăPublic: Adult 📖 Despre ce e cartea: Cum îți poți reseta chimia creierului pentru o viață mai echilibrată Îți poți echilibra chimia creierului prin obiceiuri simple. În Efectul DOSE, neurocercetătorul TJ Power explică cum patru substanțe esențiale din creier — dopamina, oxitocina, serotonina și endorfinele — influențează motivația, starea de spirit, relațiile și nivelul de energie. Prin...
Coperta cărții Sănătatea Mușchilor de Dr. Gabrielle Lyon — strategie bazată pe știință pentru metabolism și longevitate, Editura Bookzone
Posted inCărți după gen NON-FICȚIUNE Sănătate & Nutriție

Sănătatea mușchilor: Secretul pentru o viață lungă și activă. Merită citită?

📘 Autor: Dr. Gabrielle Lyon ⏳ Stadiu: Citită ✅ ✨ Popularitate: O carte revoluționară care schimbă total modul în care privim fitness-ul, punând accent pe masa musculară ca „organ al longevității”. ⭐️ Nota mea: ⭐⭐⭐⭐⭐ (5/5) 🌍 Goodreads: ⭐⭐⭐ ⭐(3.74/5) 📖 Pagini: 384 Gen: Non-ficțiune / Sănătate / Nutriție / FitnessPublic: Adult 📖 Despre ce e cartea: Nu slăbitul este cheia sănătății.Ci masa musculară. Dr. Gabrielle Lyon propune o schimbare radicală de perspectivă: multe dintre bolile moderne – de la diabet și obezitate...
Coperta cărții Revoluția Glucozei de Jessie Inchauspé, Editura Publica
Posted inCărți după gen NON-FICȚIUNE Sănătate & Nutriție

Revoluția Glucozei: Trucuri simple pentru energie maximă. Merită citită?

📘 Autor: Jessie Inchauspé ⏳ Stadiu: TBR – To Be Read ✨ Popularitate: O carte esențială care a schimbat modul în care înțelegem nutriția și impactul glicemiei. 🌍 Goodreads: ⭐⭐⭐⭐ (4.4/5) 📖 Pagini: 360 Gen: Non-ficțiune / Sănătate / NutrițiePublic: Adult 📘 Despre ce este cartea: O moleculă minusculă.Un impact uriaș asupra corpului tău. Glucoza influențează energia, greutatea, hormonii, somnul și procesul de îmbătrânire. Iar majoritatea dintre noi avem dezechilibre fără să știm. Bazându-se pe cercetări științifice actuale și pe experiența sa în...